第8回 肩こりのお悩みに。肩こりを解消しよう！
監修
東海大学医学部 抗加齢ドック 教授
慶應義塾大学大学院
政策・メディア研究科 特任教授
久保 明 先生
ツボの場所が合っているかどうか
よくわからないんだけど、
もっとカンタンにわかる方法は
ないのかしら？
神経質になる必要はないよ。
押したときに、気持ちいい！って
思うところはツボなんだ。
気分転換にハーブティは、どう？
肩こりの解消法④ ハーブティ
血液の流れをスムーズにする、脳の働きをよくする、ストレスをやわらげる、痛みをおさえるなど、ハーブによって効果はさまざま。
肩こりに効果のあるハーブティの中からお気に入りを見つけて、心と体の疲れをリセット！
- ローズマリー
- 血行をよくして老廃物を排泄するので、肩こり解消に効果があるとされている。集中力を高める効果も期待できる。
刺激的な香りがあるが、くせがなく飲みやすい。 - タイム
- 肩こり解消のほか、疲労回復効果も。ほろ苦い味とすがすがしい香りが特徴。
- カモミール
- 体を温め、肩こり解消に効果が期待できる。
リラックス効果もあるので、睡眠不足の人は寝る前に飲むとよい。
りんごのような甘い香りが特徴。紅茶とブレンドしても美味しい。 - ハイビスカス
- 目の疲れによる肩こり解消、血行促進、疲労改善効果が期待できる。 ルビーのような赤色と酸味のある味が特徴。
- ラベンダー
- 肩こり解消のほか、精神的ストレスによる緊張や不安を解消するのに効果的。
さわやかな香りが特徴。香りが強いときは、ハチミツを入れるとよい。
ハーブ専門店などで様々な種類を入手し、自分に合うものを探してみよう！
